Indicadores sobre pausas activas arl sura que debe saber
Apoyar el equilibrio en una pierna es un examen sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.La incorporación de pausas activas en tu rutina gremial puede marcar una diferenci